ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА ШКОЛЬНИКА

ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА ШКОЛЬНИКА  

9 правил рабочего места школьника, при котором его осанка будет ровной
● Первое, с чего нужно начать – внимательно посмотрите на мебель. Соответствует ли она росту и возрасту ребенка? 
● Следующее – расстояние от поверхности стола до глаз составляет 30-35 см. Не более, иначе ребенок попросту начнет пригибаться и горбиться. 
● Расстояние между грудью и столом – примерно в вытянутую ладонь. 
● В сидячем положении угол между бедром и голенью – 90 градусов. При этом обращайте внимание на стопы, они должны ровно стоять на полу. 
● Локоть опущенной руки в положении сидя должен быть на 5-6 см ниже столешницы. 
● Лампу лучше разместить слева, а тетрадь под небольшим углом. 
● Обратите внимание и на расположение монитора компьютера. Расположите его по центру на уровне глаз. 
● Клавиатуру и мышку лучше поместить на стабильной, а не выдвижной поверхности. Так у ребенка останется место, чтобы нормально положить локоть. 
● И последний, но немаловажный момент – не используйте офисные вертящиеся кресла. В большинстве случаев, малыш будет на нем просто крутиться. К тому же они, как правило, намного больше по размеру, чем нужно школьнику.

Как выбрать рюкзак для сохранения осанки, какую гимнастику делать для профилактики сколиоза и какие ошибки чаще всего совершают родители, запуская детскую спину, читайте в статье: /pravilnaya-osanka-shkolnika